Как начать менять себя Урок 1

   Сегодня я начну проводить уроки для тех, кто желает изменить себя, свою жизнь и наконец стать счастливым. Прожив свою бурную и деятельную жизнь, я часто задумывался, почему мы так живем и почему нами управляют страхи,  происходящие события и обстоятельства.  Дело в том, что нас с детства никто не учил как быть счастливыми, какие ощущения испытывает человек когда он счастлив и живет в свое удовольствие и радуется солнцу, небу, морю и всему, что нас окружает.
Да в настоящей жизни системе не выгодно иметь свое население, живущие для познания неизведанного и жить наслаждаясь дарами наших недр и всего, что есть на нашей планете. Вот этому я хочу посвятить свои уроки как начать понимать себя и свой разум, который управляет через заложенные в человека программы.

Выполнение диагностического упражнения, человек научится понимать свой ум и будет управлять своими внутренними программами, нацеленными на понимание своего внутреннего мира и осознать всю силу и мощь, которая заложена в нас ТВОРЦОМ.

1 Урок.

1.Вы должны выбрать 3 действия,  которые не будут требовать от ВАС  умственных усилий и эти действия вы выполняете   ежедневно автоматически.

2.Выбираем по желанию 3 действия из приведенных 1.Принятие душа                 2.Чистка зубов

3.Езда в транспорте            4 Ходьба                               5.Принятие пищи                 6.Мытье посуды

7.Приготовление пищи        8.Ожидание в очереди

 

На самом деле, выполняя подобные упражнения, люди чаще думают о , ненужных им вещах и событиях, проигрывая в голове диалоги. Чаще всего человек вспоминает события прежних лет, планируют будущее и мечтают о светлом будущем и чаще всего о своих страхах и неприятностях.

 

Основная задача при выполнении данных упражнений, заключается в том, что бы вы сосредоточили свое внимание на выполнение тех действий, которые вы выполняете в настоящее время. Обратите свое внимание на том, что Вы видите, слышите и какие испытываете ощущения здесь и сейчас.

 

При выполнении задания вы обращаете внимание на то как вы выполняете эти действия, если вы моете посуду, ощущайте какая температура воды, подумайте о том из чего состоит  данная чашка или тарелка и какие ощущения происходят у вас внутри тела. Какие бы мысли у Вас не протекали, Вы просто наблюдаете за всем этим процессом. Если потеряли нить мыслей вернитесь вновь к ним и почувствуйте себя здесь и сейчас. Пусть мысли текут и вы их не тормозите и не прогоняйте. Со временем Вы поймете всю прелесть этих упражнений.

 

Делайте домашнее задание не менее 3 раз в день, какие ощущения вы испытываете, как протекают внутренние процессы внутри Вас. Напишите себе какие три действия вы выбрали и оцените как вы по 5 бальной шкале оцените свои возможности наблюдения за собой. Если у Вас что-то не получилось, это не беда, ведь вы этим никогда не занимались. Благодарите себя за любые результаты.

 

Оставьте свои комментарии. Если нужны такие уроки, я буду продолжать. Как сделать комментарий и правильно оформить прочитайте на моем сайте

 

1 thought on “Как начать менять себя Урок 1”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *