Техники дыхания при целительстве
Техники дыхания
1. Дыхание «4×4»
Дыхание «4×4» стало излюбленной дыхательной техникой для многих моих учеников. При вдохе вы считаете до четырех (счет, приблизительно равный одной секунде), очень старательно делаете одиночное поглаживание всего тела, от стоп до макушки головы.
Постарайтесь как можно лучше прочувствовать всю глубину ощущений, проникая своим осознанием во все участки своего тела.
При выдохе добейтесь того, чтобы все ощущения, которые вам удалось сгенерировать, максимально мощной волной хлынули в ваши руки. Это легкая дыхательная методика, но для ее правильного выполнения требуется большой уровень концентрации.